CANTIENICA® bazinis kursas „NUGARA”

Kaip pažadinti nugarą iš sustingimo ir įtampos?

Kaip mikrojudesių pagalba paleisti diskomfortą, ypač L4-L5 stuburo zonoje?

Kaip išlaikyti laisvą judėjimą visą gyvenimą?

Nesvarbu kas tu esi ir ką veiki gyvenime, gera savijauta ir nevaržomas judėjimas tau tikrai reikalingi kasdien. Gal tu jau daug visko išbandei, kad judėti be skausmo? Ieškai SOS pratimų kurie suveikia greitai ir efektyviai? Kurie yra be didelių amplitudžių ir juos galima atlikti bet kur ir bet kada? Tuomet šis MIKROJUDESIŲ metodas vertas tavo dėmesio.

Apie visa tai ir yra CANTIENICA bazinis kursas NUGARA. Aiškus ir profesionalus bazinio kurso formatas supažindins su CANTIENICA® metodo principais ir suteiks galimybę:

• mikrojudesių pagalba suaktyvinti dubens, kryžkaulio ir nugaros giliųjų raumenų tinklą ir paleisti nugaros įtampą;
• pažadinti visą kūną impulsų pagalba, suteikti gyvybingumą ir lengvą judesį nuo pėdų iki viršugalvio;
• išmokti išilginti stuburą – panaudojant sunkio jėgą ir paleidžiant lėtinius nugaros skausmus;
• pajausti ir sugrįžti į taisyklingą bazinę laikyseną sėdint, stovint, gulint;
• lengvai pritaikyti išmoktus pratimus kasdienybėje.

Bazinio kurso eiga: 10% teorija ir 90% praktika. Užsiėmimų metu rodome ir pristatome pratimus pasitelkiant pojūčius ir vaizduotę, atidžiai stebime ir koreguojame kiekvieną. Sekame užsiėmimo dinamiką, skiriame laiko pasidalinimui, klausimams/atsakymams. Užduodame pratimums namų darbams dar geriasniam mikrojudesių pajautimui ir įsisavinimui.

Kursas bus vedamas pagal Benita Cantieni pratybų knygą „Tigro jausmas”, nugaros treniruočių programa jai ir jam. Rekomenduojame ją įsigyti knygynuose ar internetu.

Benita Cantieni: ” Žmogus, sąmoningai valdydamas skeletą ir aktyvuodamas giliuosius raumenis, gali išlaikyti jėgą, lankstumą ir reakcijos greitį net ir vyresniame amžiuje. Senatvėje žmogus neturi „susitraukti“ ar sumažėti”. Metodas veikia, jei žmogus nori išgyti, jei jis nori paleisti skausmą ir sutinka disciplinuotai dirbti, ypač pradžioje. Savęs gydymas per savimonę yra sudėtingas, bet labai vertingas procesas.

Metodas neveikia tiems, kurie nenori prisiimti atsakomybės už save ir savo kūną, tiems, kurie mieliau perleidžia savo kūną gydytojams, vaistams, operacijoms ir protezams, arba, kaip taikliai pasakė Solveig Hofmann: „Metodas neveikia tiems, kurie nori likti pacientais.“

Daugiau info apie metodą→

Kursą veda:  Milda Latkauskienė – sertifikuota CANTIENICA® instruktorė ( I pakopa DUBUO, II pakopa NUGARA), vedanti į kūną orientuotas somatines praktikas ( Emocinio perkrovimo mokymų ciklas, Asmeninės Transformacijos Sesija ir kt.)

„Mano tikslas: efektyviai perteikti CANTIENICA® vivatomijos žinias žmonėms, kenčiantiems nuo ūmaus ar lėtinio nugaros skausmo – pasidalinti savo patirtimi ir savipagalbos galimybėmis”.

CANTIENICA® bazinį kursą NUGARA sudaro 8 grupiniai užsiėmai po 55min.
Laikas: 2026 vasario 2, 4, 9, 11, 18, 23, 25, kovo 3d. – du užsiėmimai į savaitę – pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 17:30.
Grupės dydis: 4 – 8 asmenys.
Bazinio kurso kaina asmeniui: 290€

Registruokis ir rašyk “CANTIENICA bazinis kursas NUGARA”:
Registracija→

CANTIENICA® metodo dėka pajausk lengvo judesio skonį ir mėgaukis judėjimo laisve.