Lapkričio 9d. (šeštadienį) 10:00-16:00
𝙆𝙖𝙞 𝙚𝙨𝙖𝙢𝙚 𝙙ė𝙢𝙚𝙨𝙞𝙣𝙜𝙞 𝙞𝙧 𝙨𝙪𝙨𝙞𝙠𝙖𝙪𝙥ę, 𝙞š 𝙩𝙞𝙚𝙨ų 𝙙𝙖𝙡𝙮𝙫𝙖𝙪j𝙖𝙢𝙚 𝙨𝙖𝙫𝙤 𝙜𝙮𝙫𝙚𝙣𝙞𝙢𝙚 𝙞𝙧 𝙥𝙖𝙩𝙞𝙧𝙞𝙖𝙢𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙨𝙮𝙫ų 𝙠𝙞𝙚𝙠𝙫𝙞𝙚𝙣𝙤𝙨 𝙖𝙠𝙞𝙢𝙞𝙧𝙠𝙤𝙨 𝙜𝙮𝙫𝙮𝙗𝙞𝙣𝙜𝙪𝙢ą. 𝙊 𝙠𝙖𝙧𝙩𝙪 𝙪ž𝙢𝙚z𝙜𝙖𝙢𝙚 𝙧𝙮šį 𝙨𝙪 𝙜𝙖𝙡𝙞𝙣𝙜𝙖𝙞𝙨 𝙨𝙖𝙫𝙤 𝙫𝙞𝙙𝙞𝙣𝙞𝙖𝙞𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙧𝙨𝙖𝙞𝙨, 𝙡𝙚𝙞𝙙ž𝙞𝙖𝙣č𝙞𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙖𝙩𝙞𝙧𝙩𝙞 įž𝙫𝙖𝙡𝙜𝙖𝙨, 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨f𝙤𝙧𝙢𝙪𝙤𝙩𝙞𝙨 𝙞𝙧 𝙜𝙮𝙩𝙞. (J𝙤𝙣 𝙆𝙖𝙗𝙖𝙩-Z𝙞𝙣𝙣)
Lūšies studijoje lapkričio 9 d. organizuojame sąmoningo dėmesingumo (angl. Mindfulness) dienos renginį. Kviečiame žmones, norinčius praktikuoti sąmoningumą, siekiančius pasirūpinti savo psichologine gerove: pabūti su savimi bei aplinka protą pervedant iš „darymo“ režimo į „buvimo“ režimą; pastebėti save, kaip aš jaučiuosi šiuo momentu (kokie kūno pojūčiai, mintys, jausmai, impulsai veikti, intencija)?
Dėmesingas sąmoningumas – tai įsisąmoninimas, atsirandantis, kai mes valingai bei tikslingai nukreipiame dėmesį į tam tikrus patyrimo aspektus, būname esamajame momente, viską stebime nevertinant ir neteisiant. Geranoriškumas sau – leidžia būti savimi – tokiais, kokie esame šiame momente…
UŽSIĖMIMUS VEDA: psichologė, įsisąmoninimu grįstos psichologijos intervencijų mokytoja, į kūną orientuotos terapijos praktikė Rimantė Šilauskienė.
UŽSIĖMIMŲ TRUKMĖ: 10 – 16 val., pietų pertrauka apie 13 val. (40 min.).
Dalyviams rekomenduojama būti apsirengus patogiais, judesių nevaržančiais drabužiais (turėti šiltas kojines). Kadangi pietūs neįeina į užsiėmimų kainą, dalyviams rekomenduojama atsinešti lengvų užkandžių (sumuštinių, salotų).
UŽSIĖMIMŲ KAINA – 50 EUR sumokant bankiniu pavedimu:
Gavėjas: Rimantė Šilauskienė
Sąskaitos numeris: LT217044000207613479
Paskirtis: Sąmoningumo diena
Detalesnės informacijos teirautis: tel. +370 652 54747,
el.paštu: rimantesilauskiene@gmail.com
