Individualus Dubens Dugno kursas

Kaip pažadinti dubens dugno raumenis ir palaikyti optimalų tonusą?

Kaip dubens dugnas lemia taisyklingą laikyseną, kvėpavimą ir viso kūno stabilumą?

Kaip sumažinti įtampą, išlaikyti  moterišką žavesį ir veido spindesį visą gyvenimą?

irNesvarbu kas tu esi ir ką veiki gyvenime, koks tavo amžius ar kūno sudėjimas: gera savijauta, dubens dugno tonusas ir nevaržomas judėjimas tau tikrai reikalingi kasdien. Apie tai ir yra DUBENS DUGNO individualus kursas, paremtas Cantienica® ir kitais metodais.

Aiškus ir profesionalus kurso formatas suteiks galimybę:

•vidinių mikrojudesių pagalba pažadinti ir treniruoti dubens dugno raumenis;

•atpalaiduoti dubens ir kryžkaulio įtampas, sugrąžinti klubo sąnarių mobilumą, dubens stabilumą;

•suprasti dubens dugno ryšį su visu kūnu: laikysena, kvėpavimu, žandikaulio ir veido įtampa, rega.

Individualų užsiėmimo planą sudarome atsižvelgiant į:

• Jūsų ypatumus ir poreikius
• stengiamės perduoti žinias lengviausiai Jums suvokiamais  būdais: judesiais, žodžiais, vaizdais ar lietimu
• pateikiame asmeninę pratimų seką, kurią galėsite atlikti namuose;
• atsakome į visus iškilusius klausimus atliekant pratimus namuose, rūpinamės ir teiraujamės kaip jums sekasi.

Prieš individualų kursą rekomenduojama 30 min nemokama konsultacija Jūsų lūkesčiams ir poreikiams išsiaiškinti.

Individualų Dubens Dugno kursą sudaro:

• 8 asmeniniai užsiėmimai, po 55 min., sutartu laiku;
• klausimynas, testavimas, problemų nustatymas, namų darbų pratimai po kiekieno užsiėmimo;
• individuali pratimų seka.

Kursą veda:

Milda Latkauskienė, sertifikuota Cantienica® metodo ir Polestar® Pilates instruktorė.

Kurso kaina 360€.

Registracija: +37061470700