LAUKIAME JŪSŲ
CANTIENICA® grupiniai užsiėmimai vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais 17:30, veda MILDA.
PILATES I grupiniai užsiėmimai vyksta antradieniais ir ketvirtadieniais 18:35, veda MILDA.
PILATES II grupiniai užsiėmimai vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais 17:45, veda MIGLĖ.
Kaip pažadinti kūną iš sustingimo ir įtampos?
Kaip išlaikyti gerą formą ir laikyseną visą gyvenimą?
CANTIENICA® metodas suteikia galimybę:
- pajausti taisyklingą bazinę laikyseną sėdint, stovint, gulint.
- vidinių mikrojudesių pagalba pajusti giliųjų dubens dugno raumenų tonusą ir jų sąveiką su visu kūnu;
- kaip pažadinti visą kūną impulsų pagalba ir suteikt gyvybingumą nuo pėdų iki viršugalvio;
- kaip išilginti stuburą panaudojant sunkio jėgą ir atsikratyti nugaros įtampų ir skausmų.
Per PILATES užsiėmimus galėsite pajusti:
- Įtampų atpalaidavimą, sąnarių paslankumą, pilną stuburo judėjimo amplitudę, jungiamojo audinio elastingumą, diafragminį kvėpavimą ir sąmoningą judesį (MOBILIZACIJA);
- Judesio kontrolę, ašinį išilgėjimą per vaizdinius ir kaulų judėjimą, viso kūno miofascijinių grandinių darbą (STABILIZACIJA).
Į Cantienica grupinius užsiėmimus rekomenduojame jungtis po BAZINIO CANTIENICA kurso, kuris prasidės rugsėjo 10d.: https://www.lusiesstudija.lt/cantienica-bazinis-kursas-2/
Užsiėmimus veda sertifikuotos Cantienica ir Pilates instruktorės Milda ir Miglė.
Grupės dydis: 4-7 asmenys.
Grupinio abonemento 10k. kaina 150Eur, abonementas galioja 7 savaites.
Sąmoningo judesio dėka pajusk prigimtinio judesio skonį ir mėgaukis judėjimo laisve.
CANTIENICA® metodas padeda spręsti šiuos sutrikimus:
- nugaros, pečių, kaklo įtampos ir skausmai,
- įvairių sąnarių artrozės,
- dubens pakrypimas,
- vidaus organų nusileidimas,
- inkontinencija, šlapimo pūslės susirgimai ir silpnumas, hemarojus,
- seksualinė nejautra,
- viso kūno sustingimas, įtampa.