TYLOS PRAKTIKA
Įvadas: 2020.10.02 (17:30 – 20val.)
Užsiėmimai: 2020.10.16 ir 30d., 2020.11.13 ir 27d (17:30 – 20val.)
Kviečiame į Įvadinę tylos ir dėmesingumo praktiką spalio 2 d., penktadienį, 17.30 – 20h, jaukioje ir saugioje “Lūšies Studijos” erdvėje, iki 10 dalyvių grupelėje.
Po Įvado numatomas tęstinis 4 užsiėmimų kursas kas antrą penktadienį, 17.30-20h, spalio 16, 30, lapkričio 13, 27 d.
Apie tylos praktiką, jos vertę girdime ir skaitome daug, tačiau šįkart kviečiame tai išbandyti patiems. Mums reikia atsitraukimo ir tylos, kad galėtume įžengti į savo ‚vidinę erdvę‘ ir pamažu mokytis pasilikti joje. Sekinantis chaosas, blaškymasis, nuolatinė įtampa rodo, kad pasilikti savyje nėra lengva.
Tylos ir dėmesingumo praktika yra ne tik sąmoningai pasirinktas laikas sau, rūpestis savimi. Tai – puiki galimybė susipažinti su savimi pačiu iš naujo, įsiklausant į save. Taip pat – tai gera treniruotė prieš priimant sprendimus gyvenime. Naujai įgyti ir įtvirtinti tylos praktikos įgūdžiai įgalina ir toliau praktikuoti tylą vieniems ar su kitais grupėje, darbe ar namuose. Susipažinti su tylos praktika, palaikyti tylą ir įsitvirtinti joje mums padeda grupė ir grupės vedantysis.
Užsiėmimus veda minėtų centrų asocijuota narė ir VIA INTEGRALIS centro akredituota tylos praktikos mokytoja Erika Speičytė – Ruschhoff
NAUDA
Tylos ir dėmesingumo praktika padeda:
- Įžengus į ‚vidinę erdvę‘ išbūti tylos ir ramybės tėkmėje;
- Pajusti save ‚čia ir dabar‘ akimirką ir joje įsišaknyti;
- Patirti savo ‚centrą‘ ir savo ‚ašį‘, išlikti tiesiam;
- Iš naujo susipažinti su savo esybe ir jos dalimis;
- Užsiauginti ‚vidinius raumenis‘, kad galėtume išlikti ramūs ir susitelkę bet kokiomis aplinkybėmis.
Įvadinio užsiėmimo metu išban dysime ir tęstiniuose susitiki muose įtvirtinsime:
- Parengiamuosius – įtempianči us ir atpalaiduojančius –kūno pratimus;
- Įvairias kūno padėtis didesn iam sutelktumui, kūno irminčių ramybei pasiekti;
- Pradžioje – 1-2, vėliau – 3-4 tylos sesijas nuo 10min ik i20 min susitelkiant į kvėpavimą, vidinį garsą;
- Meditacinį ėjimą tarpe tarp sesijų.
KAINA
– Įvadinis užsiėmimas: 25€ , trukmė 2,5val.
– Renkantis visą tylos praktikos ciklą – įvadinį ir 4 užsiėmimus (5 užsiėmimai): 75€.
BŪTINA IŠANKSTINE REGISTRACIJA:
Kontaktai pasiteiravimui ir registracija: Erika, erika.speicyte@gamil. com; Milda +37061470700
Užsiėmimai organizuojami bendr adarbiaujant su tylos praktiko s centrais Europoje ir Baltijo s šalyse:
− su kontempliacijos ir krikščioniškosios meditacijosekumeni niu centru „Elijas Nams“ (Latvija), žr. http://www. elijasnams.lv/
− su tarptautine krikščioniško sios meditacijos benduomeneWCC M – The World Community For Christian Meditation (Londonas, Jungtinė Karalystė) žr.: http://wccm.org/ − su ekumenine ir tarpreliginį dialogą puoselėjančia tylospr aktikos, meditacijos ir kontem pliacijos mokykla„Lassalle Kon templationsschule VIA INTEGRAL IS“ (Bazelis, Šveicarija) , žr. http://www. viaintegralis.ch
− su tylos praktikos, meditaci jos ir integralaus ugdymocentr u ‘The Institute of Integral Education i3’ (Ryga, Latvija), žr. http:// www.iii3.lv/en/