DUBENS DUGNO raumenys / Kursas mini grupėje
DUBENS DUGNO raumenų kursas mini 4-5 asmenų grupėje nuo rugsėjo 13-29d., pirmadieniais ir trečiadieniais 12.00, “Lūšies Studijoje”, Lūšių g. 27, Vilnius, Žvėrynas.
Kaip pažadinti dubens dugno raumenis ir palaikyti optimalų tonusą?
Kaip išlaikyti moterišką žavesį ir veido spindesį visą gyvenimą?
Nesvarbu kas tu esi ir ką veiki gyvenime, koks tavo amžius ar kūno sudėjimas: gera savijauta ir nevaržomas judėjimas tau tikrai reikalingi kasdien. Apie tai ir yra DUBENS DUGNO raumenų treniravimo kursas, paremtas Cantienica® ir kitais metodais.
Aiškus ir profesionalus kurso formatas suteiks galimybę:
•vidinių mikrojudesių pagalba pažadinti ir treniruoti dubens dugno raumenis;
•atpalaiduoti dubens ir kryžkaulio įtampas, sugrąžinti klubo sąnarių mobilumą;
•suprasti dubens dugno ryšį su visu kūnu: laikysena, kvėpavimu, žandikaulio ir veido įtampa, rega.
Sertifikuota Cantienica® instruktorė Milda ves kursą ir dalinsis savo patirtimi.
Bazinio kurso eiga: 10% teorija ir 90% prakika. Užsiėmimų metu rodome ir pristatome pratimus pasitelkiant pojūčius ir vaizduotę, atidžiai stebime ir koreguojame kiekvieną. Sekame užsiėmimo dinamiką, skiriame laiko pasidalinimui, klausimams/atsakymams.
Kursą sudaro: 6h grupiniai užsiėmimai + 1h asmeninė sesija.
Laikas: 2021.09.13-29, 3 savaitės – du užsiėmimai į savaitę, pirmadieniais ir trečiadieniais 12.00 ir asmeninė sesija sutartu laiku.
Grupės dydis: 4-5 asmenys.
Kurso kaina: 150€
Registruokis ir rašyk “DDR kursas ”:
Registracija→
Spinduliuokime moteriškumą ir džiaukimės judesio laisve!
Šis kursas gali padėti spręsti šiuos sutrikimus:
• dubens dugno raumenų tonuso trūkumas,
• dubens pakrypimas,
• vidaus organų nusileidimas,
• inkontinencija, šlapimo pūslės susirgimai ir silpnumas, hemarojus,
• seksualinė nejautra,
• žandikaulio įtampa, galvos skausmai,
• viso kūno sustingimas, įtampa.