Mėgstate pasivaikščiojimus, aktyvų, greitą ėjimą ar net bėgiojate?
Bet po ilgesnio pajudėjimo susiduriate su apatinės nugaros dalies skausmais. Kodėl taip nutinka?
Viena iš priežasčių – propriorecepcijos pažeidimas, kai smegenys nustoja „matyti“ klubo sąnarį, ir efektyvus judesio perdavimo procesas sutrinka.
Klubo sąnariai yra vieni didžiausių kūno sąnarių. Jie skirti aktyviai sugerti apkrovas ir perkelti jas toliau išilgai kūno grandinės.
Kai jie – nejudrūs, blokuoti, neįsijungia dubens giliųjų raumenų stabilizacinis mechanizmas ir tai kompensuoja kitos kūno dalys.
Cantienica ir Pilates užsiėmimus pradedame nuo klubo sąnario ir dubens mobilumo ir stabilumo pratimų, atstatančius receptorių jautrumą ir gerinančius klubų raumenų koordinaciją.
Junkitės prie MŪSŲ:
- grupinių užsiėmimų nuo rugsėjo 6d., antradieniais ir ketvirtadieniais:
17:30 CANTIENICA Daugiau info apie metodą→
18:35 PILATES
Grupės dydis: 4-7 asmenys
- Individualių praktikų ant PILATES REFORMER įrangos https://www.lusiesstudija.lt/individuali-pilates-praktika
Registracija : https://www.lusiesstudija.lt/registracija/
CANTIENICA® ir PILATES metodų dėka pajusk prigimtinio judesio skonį ir mėgaukis judėjimo laisve.
CANTIENICA® ir PILATES metodai padeda spręsti šiuos sutrikimus:
- nugaros, pečių, kaklo įtampos ir skausmai,
- įvairių sąnarių nepaslankumas,
- jungiamojo audinio kietumas,
- raumenų tonuso disbalansas,
- įdinga laikysena
- viso kūno sustingimas, įtampa.