POLESTAR® PILATES

Pilates užsiėmimai padeda sėkmingai vystyti lakstumą, judesių koordinaciją ir kontrolę.

Treniruojant giliuosius raumenis, kūnas stiprinamas iš vidaus į išorę, subalansuojant raumenyną ir sukuriant taisyklingą laikyseną. Taip kūnas tampa lieknesnis ir stangresnis. Dauguma Pilates pratimų ypač stiprina nugaros ir pilvo raumenis, lavina stuburo lankstumą. Jei stuburas susitvarko, susitvarko ir visa žmogaus sveikata

Polestar® Pilates – tai kūno valdymo metodika, kurios tikslas – harmonizuoti kūną ir sielą, grąžinti jiems pusiausvyrą ir leisti organizmui pačiam išsigydyti.

Kiekvienas  pratimas dirba su visu kūnu, nuo viršugalvio iki pėdų. Atliekant pratimus svarbu nepersistengti, atsipalaiduoti, ieškoti lengvumo pojūčio. Pratimai atliekami lėtai, derinant kvėpavimą, sąmoningai stebint judesį ir taip leidžiant CN sistemai suderinti ir pajungti net smulkiausius kūno raumenis.

Polestar® Pilates užsiėmimas specialiai nukreiptas spręsti ilgo sėdimo darbo pasekmes:

• nuimti nugaros įtampas ir skausmus;
• klubo sąnario ir kryžkaulio mobilumui;
• raumenų tonuso atkūrimui;
• kūno lankstumui ir grakštumui.

Prieš grupinį užsiėmimą rekomenduojamas individualus įvadinis užsiėmimas, kurio metu atliekamas testavimas, galimybių ir poreikių įvertinimas tolesnei integracijai ir saugiam pratimų atlikimui ar modifikavimui per grupinius užsiėmimus. Išmokstamos taisyklingos Pilates bazinės padėtys ir pagrindiniai pratimai.

Grupinio abonemento (10 užsiėmimų) kaina: 150Eur

Vienkartinis apsilankymas 25Eur

Grupės dydis: 4-7 asmenys.

Registracija→

Užsiėmimus veda: Milda Latkauskienė, sertifikuota Polestar® Pilates instruktorė.

Prieš užsiėmimą rekomenduojama 30min nemokama konsultacija Jūsų lūkesčiams ir poreikiams išsiaiškinti.