„Dubens dugno aktyvacijos” kursas

Kaip pažadinti dubens dugno raumenis ir palaikyti optimalų tonusą?

Kaip dubens dugnas lemia taisyklingą laikyseną, kvėpavimą ir viso kūno stabilumą?

Kaip sumažinti įtampą, išlaikyti  moterišką žavesį ir veido spindesį visą gyvenimą?

Nesvarbu kas tu esi ir ką veiki gyvenime, koks tavo amžius ar kūno sudėjimas: gera savijauta, dubens dugno tonusas ir nevaržomas judėjimas tau tikrai reikalingi kasdien. Apie tai ir yra „Dubens dugno aktyvacijos” praktika paremta įvairiais metodais, tame tarpe Cantienica®, ir asmenine patirtimi.

Aiškus ir profesionalus kurso formatas suteiks galimybę:

•vidinių mikrojudesių pagalba pažadinti ir treniruoti dubens dugno raumenis;

•atpalaiduoti dubens ir kryžkaulio įtampas, sugrąžinti klubo sąnarių mobilumą, dubens stabilumą;

•suprasti dubens dugno ryšį su visu kūnu: laikysena, diafragminiu kvėpavimu ir emocine savijauta.

„Dubens dugno aktyvacijos” kurso įrašą sudaro 4 dalys:

• 1 – Įvadas/susipažinimas su dubens dugno funkcija, diafragminio kvėpavimo ir dubens dugno raumenų ryšio ir aktyvacijos pratimai.
• 2 – Dubens dugno aktyvacijos pratimai sėdint
• 3 – Dubens dugno aktyvacijos pratimai gulint
• 4 – Cantienica pratimai dubens dugnui ir viso kūno integracija

Trumpa ištrauka iš kurso:

Įraše savo patirtimi ir pratimais dalinasi:

Milda Latkauskienė, sertifikuota Cantienica® metodo ir Polestar®Pilates instruktorė,  į kūną orientuotų terapinių praktikų, emocinio sąmoningumo mentorė ( Emocinio perkrovimo mokymų ciklas, Asmeninės Transformacijos Sesija ir kt.)

„Mano tikslas: efektyviai perteikti daugelio metodų dubens dugno aktyvacijos žinias,  pasidalinti savo 10 metų patirtimi ir naudingomis savipagalbos galimybėmis”.

„Dubens dugno aktyvacijos” kurso įrašo kaina:

4 dalių įrašo kaina 68€.

4 dalių įrašo ir 1 online 30min individualios konsultacijos kaina 99€.

4 dalių įrašo ir 1 individualaus 60min užsiėmimo studijoje kaina 139€.

Daugiau apie įrašą: +37061470700

Užsakyti kursą: