Laiminga Nugara

“Laiminga Nugara” tai CANTIENICA® ir SLINGS miofascijinių linijų metodų derinys nugarai, mažinantis juosmens, pečių, kaklo įtampas, nejudrumą ir skausmus, suteikiantis gyvybingumą, lankstumą, gerą savijautą ir laikyseną.

Apie metodus:

Praktikuojant CANTIENICA® metodą, visi raumenys susiejami su dubens dugno raumenimis ir taip optimizuojama laikysena, idealiai sustatomi griaučių kaulai. Dubens dugno jėgos veikiamas, stuburas ištempiamas, dubuo grąžinamas į taisyklingą padėtį. Tai leidžia krūtinės ląstai, pečiams ir galvai sugrįžti į prigimtinę laikyseną.

Praktikos metu naudojamas kompleksas subtilių mikrojudesių, kylančių iš kūno gilumos ir apimančių visą kūną. Kiekvienas  pratimas dirba su visu kūnu, nuo viršugalvio iki pėdų. Atliekant pratimus svarbu nepersistengti, atsipalaiduoti, ieškoti lengvumo pojūčio, treniruotis ypač švelniai.

Baziniai metodo principai yra integuojami į kasdieninį gyvenimą – atliekant namų ruošos darbus, sportuojant, netgi dirbant sėdimą darbą!

CANTIENICA®   metodą nuo 1993 metų kūrė, tyrė ir toliau tobulina Benita Cantieni (Šveicarija).

SLINGS miofascijinė praktika suaktyvina fascijos (jungiamojo audinio) tonusą, kuris įtakoja mūsų laikyseną ir gyvybingumą. Todėl stipriname ne atskiras kūno dalis, o jungiame individualius raumenis į atskirus blokus ir 12 fascijinių grandžių pagalba atkuriame natūralias kūno funkcijas: pats kūnas subalansuoja raumenų tonusą, įsitempusius raumenis atpalaiduoja, silpnus – sustiprina. Tai sumažina traumų riziką ir padeda išlaikyti sveiką ir lankstų kūną iki brandaus amžiaus.

Praktikos metu derinami švelnūs, tirpstantys, o taip pat ritmingi ir spyruokliuojantys judesiai sukuriantys didelį konstrastą ir taip suaktyvinantys fascijos tamprumą ir elastingumą.

Po traumų, operacijų, emocinio streso, nėštumo ar gimdymo fascijos praranda savo gyvybingumą ir neatlieka savo funkcijos. Tuomet krūvis pasiskirsto netolygiai, o raumenys, sąnariai, kaulai per daug apkraunami.

Holistinė SLINGS Miofascijinė praktika atliekama ant kilimėlio, naudojant masažinius kamuoliukus.

Užsiėmimas pagrįstas Tom Myers Anatominių Traukinių metodu, paremtu 20metų atliekamų fascijos tyrimų ir judesio mokslo išvadomis.

Praktikas veda Milda Latkauskienė, sertifikuota CANTIENICA® metodo instruktorė, SLINGS “Anatomy Trains in Motion” metodo instruktorė.

Nauda:

  • atkuriama taisyklinga laikysena, eisena
  • aktyvinami gilieji raumenys (ypač dubens dugnas, diafragma)
  • pasiekiamas lengvumo pojūtis, didėja lankstumas
  • didinamas jungiamojo audinio – fascijos elastingumas ir tamprumas
  • palaikomi sveiki sąnariai
  • palaikoma gera vidaus organų inervacija, kraujotaka ir limfotaka
  • lavinamas kūno suvokimas,  kuris ypač svarbus savigydai ir savireguliacijai
  • gerinama emocinė būklė

Šie užsiėmimai gali padėti išsivaduojant iš sutrikimų, tokių, kaip (nebaigtinis sąrašas):

  • įvairių sąnarių artrozės
  • dubens pakrypimas
  • vidaus organų nusileidimas
  • inkontinencija, šlapimo pūslės susirgimai ir silpnumas, hemarojus
  • seksualinė nejautra
  • viso kūno sustingimas, įtampa
Nauji dalyviai prie jau vykstančių grupinių užsiėmimų kviečiami jungtis po nemokamos konsultacijos.

Turite klausimų? Mielai atsakysime: +370 614 70700
info@lusiesstudija.lt

Į visus užsiėmimus BŪTINA REGISTRACIJA

12 + 9 =

Siųsdami žinutę, jūs sutinkate su mūsų privatumo politika.