Naujas grupinių užsiėmimų tvarkaraštis nuos VASARIO 1d.

Naujas užsiėmimų CANTIENICA® ir LAIMINGA NUGARA formatas:

Antradieniais 17:30 :

CANTIENICA® – šis metodos suteiks galimybę:

• pajausti taisyklingą bazinę laikyseną sėdint, stovint, gulint.
• vidinių mikrojudesių pagalba pajusti giliųjų dubens dugno raumenų tonusą ir jų sąveiką su visu kūnu;
• kaip pažadinti visą kūną impulsų pagalba ir suteikt gyvybingumą nuo pėdų iki viršugalvio;
• kaip išilginti stuburą panaudojant sunkio jėgą ir atsikratyti nugaros įtampų ir skausmų.

Antradieniais 18:45 :

LAIMINGA NUGARA – tai Polestar PILATES ir SLINGS miofascijinių linijų pratimų miksas, padedantis sėkmingai vystyti lakstumą, judesių koordinaciją ir kontrolę. Treniruojant giliuosius raumenis, kūnas stiprinamas iš vidaus į išorę, subalansuojant raumenyną ir sukuriant taisyklingą laikyseną. Taip kūnas tampa lieknesnis ir stangresnis. Dauguma Pilates pratimų ypač stiprina nugaros ir pilvo raumenis, lavina stuburo lankstumą. Jei stuburas susitvarko, susitvarko ir visa žmogaus sveikata. SLINGS miofascijinė praktika suaktyvina fascijos (jungiamojo audinio) tonusą, kuris įtakoja mūsų laikyseną ir gyvybingumą. Todėl stipriname ne atskiras kūno dalis, o jungiame individualius raumenis į atskirus blokus ir 12 fascijinių grandžių pagalba atkuriame natūralias kūno funkcijas.

Ketvirtadieniais 17:30 :

CANTIENICA® ir DDR – dubens dugno raumenys. Šio užsiėmimo metu Cantienica mikrojudesius derinsime su dubens dugno raumenų treniravimo pratimais, geresniam raumenų tonusui ir klubo sąnario mobilumui pasiekti.

Ketvirtadieniais 18:45 :

LAIMINGA NUGARA  – tai Polestar Pilates ir “Įtampų paleidimo” metodo pratimų miksas nugaros, kaklo, dubens ir viso kūno įtampoms ir spazmams atpalaiduoti.

Į LAIMINGA NUGARA grupinius užsiėmimus gali ateiti kiekvienas, joks fizinis pasiruošimas nereikalingas. Pirmam bandomajam užsiėmimui taikoma speciali kaina: 10Eu.

Grupinio abonemento (10 užsiėmimų) kaina 150Eu

Vienkartinis apsilankymas 20Eu

Grupės dydis: 4-7 asmenys.

Registruokis ir rašyk “Laiminga Nugara”:
Registracija→

Užsiėmimus veda: Milda Latkauskienė, sertifikuota Cantienica® metodo instruktorė, Polestar® Pilates instruktorė, SLINGS “Anatomy Trains in Motion” metodo instruktorė.