MAŽAS JUDESYS DIDELIEMS POKYČIAMS

BŪSENOS PERKROVIMAS

KŪNO IR PROTO BALANSAS

Leisk pačiam kūnui gyti per sąmoningą judesį, emocijų paleidimą, kūno, šokio, garso praktikas ir gauti, kaip bonusą, graksčią laikyseną, optimalų raumenų tonusą ir lengvą judėjimą unikaliu savo gyvenimo keliu.

Kiekvienas giliai viduje turime įgimtą laisvą judesį, savo savasties pažinimą, gyvenimo ir judėjimo džiaugsmą. Mums reikia tik susigrąžinti tai.

Mūsų siūlomų praktikų pagrindas – judesio lengvumas, sąmoningumas, taisyklingumas. Kūne susikaupusių fizinių ir emocinių įtampų paleidimas. Kiekvieno užsiėmimo metu siekiamas būsenos perkrovimas – restart, kūno ir proto harmonija.

PRAKTIKOS:

CANTIENICA® metodas – kai mikrojudesių pagalba atkuriamas dubens dugno ir visų giliųjų raumenų tonusas, kurių dėka sužadinamas viso kūno gyvybingumas, optimali laikysena ir grakšti eisena.

Polestar® PILATES – giliųjų ir išorinių raumenų stiprinimas, stuburo artikuliacija ir viso kūno integracija naudojant įtampų paleidimą ir smegenų neuroplastiškumą, einant nuo paprasto link sudėtingo.

Pilates REFORMER – dar efektyvesniam senų judėjimo modelių pokyčiui.

EMOCIJŲ paleidimas naudojant į kūną orientuotos terapijos praktikas ir psichologinė konsultacija.

MINDFULNESS – sąmoningo dėmesingumo kursas, praktikuojant “buvimo” o ne “darymo” režimą.

PSICHOLOGO ir į kūną orientuotos psichoterapijos konsultacijos

KINEZITERAPINĖ konsultacija ir mankšta

JUDESIO meditacija – įvairių judesių pagalba mokomės išjungti begalinį minčių srautą, lengvai išbūti šiame momente, susilieti su savo vidine tėkme ir neišsemiamais resursais.

GARSO meditacija – kvėpavimo,  gongų garso relaksacinė praktika

freedomDANCE šokio meditacija – šokis pažadina intuityvią kūno išmintį, moko judėti spontaniškai, harmonijoje su buvimo akimirka, kviesdamas sąmoningumą į kiekvieną gyvenimo šokio akimirką.

Visos mūsų praktikos – sertifikuotos ir efektyvios. Jos kviečia pažinti savo kūną ir protą, sąmoningai atlikti judesį ir leisti pačiam kūnui keisti judėjimo ar reagavimo stereotipą, gerinti kūno lankstumą ir elastingumą, smegenų neuroplastiškumą ir išlikti jauniems ir žvaliems visą gyvenimą.

Mums svarbus judesio tikslumas ir pratimų atlikimo kokybė grupiniuose užsiėmimuose. Jie vyksta mažose grupelėse – 4-7 asmenys, koreguojant ar asmeniškai pritaikant pratimo modifikacijas.

Per individualias konsultacijas, atsižvelgiant į jūsų poreikius, parenkame geriausiai tinkančius metodus ir sprendimo būdus. Kviečiame registruotis nemokamai konsultacijai jau dabar.

Registruokis ir labiau pažink save:

Registracija į nemokamą 30 min. konsultaciją!

PASLAUGOS

Pilates Reformer

Maistinės medžiagos

Patalpos

Nauji dalyviai prie jau vykstančių grupinių užsiėmimų kviečiami jungtis po nemokamos konsultacijos.

Turite klausimų? Mielai atsakysime:
+370 614 70700
info@lusiesstudija.lt

Į visus užsiėmimus BŪTINA REGISTRACIJA

14 + 8 =

Siųsdami žinutę, jūs sutinkate su mūsų privatumo politika.

Cantienica® parodė, kad besikeičiant kūnui, vis tiesėjant stuburui prigimtinis pasitikėjimas savimi tampa norma. Turiu daug daugiau energijos, stiprėjant kūnui stiprėja ir psichika, gyvenimas keičiasi iš esmės. Tai “atominė” vidinė jėga, kurios kas kartą vis daugiau. Dabar suprantu, kodėl sakoma, kad nėra nieko neįmanoma, reikia tik labai norėti ir tuo tikėti.
Dagnė

 

Ypač švelnios Lūšies Studijos treniruotės man pats geriausias “vidinis poilsis”, kur ne tik stuburas darosi vis tiesesnis, bet ir pasileidžia įtampos, užstrigusios emocijos. O ir pati treniruotė man – žmogui, nemėgstančiam sportuoti, teikia didžiulį malonumą, nes galiu vis daugiau.
Justina

Man labiausia patiko tai, kad sportuoji daugiausia mintimis ir protu, o ne raumenimis.
Giedrė

Kiekvieną rytą džiaugdavausi žinodama, kad tą vakarą eisiu į užsiėmimus, nes po jų laukia puiki savijauta, gera nuotaika, “išvėdinta galva” ir moteriškai jaukus arbatėlės ritualas. Džiaugiuosi jus atradus.
Rita

 

CANTIENICA man – nuostabus atradimas savo kūno pajautimui iš vidaus, susijungimas su savo vidumi, nuostabus patyrimas stiprinantis moteriškumo pojūtį per kūną, dubenį ir savo natūralią prigimtį.
Džiuginta

Ne kartą buvo taip, kad ateini po sunkios dienos tarsi su kokiu akmeniu ant pečių, o po treniruotės skriste išskrendi. Tobulai suderinta praktika kūno sveikatai ir dvasinei harmonijai pasiekti. Sveikame kūne sveika siela ir atvirkščiai. Jaučiasi Ievos ilgalaikė patirtis su pacientais kineziterapijoje, empatija. Kai reikia palaiko ir paskatina, visada žinau, kad čia būsiu priimta tokia, kokia esu. Labai gera matyt žmogų, kuris šviečia nuo to, ką daro.
Justina