GRUPINĖS PRAKTIKOS:

CANTIENICA® metodas – kai mikrojudesių pagalba atkuriamas dubens dugno ir visų giliųjų raumenų tonusas, kurių dėka sužadinamas viso kūno gyvybingumas, optimali laikysena ir grakšti eisena.

Polestar® PILATES – giliųjų ir išorinių raumenų stiprinimas, stuburo artikuliacija ir viso kūno integracija naudojant įtampų paleidimą ir smegenų neuroplastiškumą, einant nuo paprasto link sudėtingo.

Pilates REFORMER – dar efektyvesniam senų judėjimo modelių pokyčiui.

MINDFULNESS – sąmoningo dėmesingumo kursas, praktikuojant „buvimo” o ne „darymo” režimą.

JUDESIO meditacija – įvairių judesių ir muzikos pagalba mokomės išjungti begalinį minčių srautą, lengvai išbūti šiame momente, susilieti su savo vidine tėkme ir pakeisti būseną.

GARSO meditacija – kvėpavimo,  gongų garso relaksacinė praktika.

INDIVIDUALIOS PRAKTIKOS:

EMOCINIO PERKROVIMO sesija – individuali į kūną orientuota sesija emocijoms atpažinti, išreikšti ir jas transformuoti naudojant Neo-Reichinių Pulsacijų metodą.

ASMENINĖS TRANSFORMACIJOS  Sesija – online Mindprocessing individuali sesija, kai per pasąmonę keičiame senus/nebenaudingus įsitikinimus naujais, kuriančiais naują realybę ir gausą.

PSICHOLOGO ir į kūną orientuotos psichoterapijos konsultacijos.

KINEZITERAPINĖ konsultacija ir mankšta.

Mūsų somatinės judesio praktikos grįstos neurologijos, fizikos, psichologijos, biomechanikos mokslais. Jos kviečia įsiklausyti į savo kūną, dėmesingai atlikti judesį ir leisti pačiam kūnui keisti judėjimo ar reagavimo stereotipus, gerinti kūno lankstumą ir elastingumą, smegenų neuroplastiškumą ir išlikti jauniems ir žvaliems visą gyvenimą.

Mums svarbus judesio tikslumas ir pratimų atlikimo kokybė grupiniuose užsiėmimuose. Jie vyksta mažose grupelėse – 4-7 asmenys, koreguojant ar asmeniškai pritaikant judesio modifikacijas.

Jei kyla klausimas nuo ko pradėti – kviečiame registruotis nemokamai konsultacijai jau dabar.