Leisk pačiam kūnui gyti per sąmoningą judesį, emocijų paleidimą, kūno, šokio, garso praktikas ir gauti, kaip bonusą, graksčią laikyseną, optimalų raumenų tonusą ir lengvą judėjimą unikaliu savo gyvenimo keliu.

Kiekvienas giliai viduje turime įgimtą laisvą judesį, savo savasties pažinimą, gyvenimo ir judėjimo džiaugsmą. Mums reikia tik susigrąžinti tai.

Mūsų siūlomų praktikų pagrindas – judesio lengvumas, sąmoningumas, taisyklingumas. Kūne susikaupusių fizinių ir emocinių įtampų paleidimas. Kiekvieno užsiėmimo metu siekiamas būsenos perkrovimas – restart, kūno ir proto harmonija.

PRAKTIKOS:

CANTIENICA® metodas – kai mikrojudesių pagalba atkuriamas dubens dugno ir visų giliųjų raumenų tonusas, kurių dėka sužadinamas viso kūno gyvybingumas, optimali laikysena ir grakšti eisena.

Polestar® PILATES – giliųjų ir išorinių raumenų stiprinimas, stuburo artikuliacija ir viso kūno integracija naudojant įtampų paleidimą ir smegenų neuroplastiškumą, einant nuo paprasto link sudėtingo.

Pilates REFORMER – dar efektyvesniam senų judėjimo modelių pokyčiui.

EMOCIJŲ paleidimas naudojant į kūną orientuotos terapijos praktikas ir psichologinė konsultacija.

MINDFULNESS – sąmoningo dėmesingumo kursas, praktikuojant “buvimo” o ne “darymo” režimą.

PSICHOLOGO ir į kūną orientuotos psichoterapijos konsultacijos

KINEZITERAPINĖ konsultacija ir mankšta

JUDESIO meditacija – įvairių judesių pagalba mokomės išjungti begalinį minčių srautą, lengvai išbūti šiame momente, susilieti su savo vidine tėkme ir neišsemiamais resursais.

GARSO meditacija – kvėpavimo,  gongų garso relaksacinė praktika

freedomDANCE šokio meditacija – šokis pažadina intuityvią kūno išmintį, moko judėti spontaniškai, harmonijoje su buvimo akimirka, kviesdamas sąmoningumą į kiekvieną gyvenimo šokio akimirką.

Visos mūsų praktikos – sertifikuotos ir efektyvios. Jos kviečia pažinti savo kūną ir protą, sąmoningai atlikti judesį ir leisti pačiam kūnui keisti judėjimo ar reagavimo stereotipą, gerinti kūno lankstumą ir elastingumą, smegenų neuroplastiškumą ir išlikti jauniems ir žvaliems visą gyvenimą.

Mums svarbus judesio tikslumas ir pratimų atlikimo kokybė grupiniuose užsiėmimuose. Jie vyksta mažose grupelėse – 4-7 asmenys, koreguojant ar asmeniškai pritaikant pratimo modifikacijas.

Per individualias konsultacijas, atsižvelgiant į jūsų poreikius, parenkame geriausiai tinkančius metodus ir sprendimo būdus. Kviečiame registruotis nemokamai konsultacijai jau dabar.